Stamina Blog

O tratamento estético vem percorrendo lado a lado com a atividade física quando o assunto é o controle do estresse.

Um estudo realizado pela Universidade de Queensland, analisou a dimensão do impacto que a insatisfação feminina com o próprio corpo pode causar, sobretudo sobre a própria mente da mulher e … Leia mais

Uma pesquisa da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) e da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Rio Claro mostra que três horas de exercícios físicos semanais são capazes de retardar … Leia mais

A hidratação é de extrema importância para maximizar o desempenho e proteger a saúde e o bem-estar do atleta. Uma boa hidratação assegura respostas fisiológicas e um melhor desempenho.

A galera da Stamina recebeu a Professora Dani Berdusco.

Reabastecer as reservas de glicogênio é fundamental para que atletas de endurance. Alimentação visa repor as reservas de energia, maximizar o ganho de massa magra

Elas tendem a ter menos volume de massa muscular e uma estrutura óssea menor, além de uma pelve mais ampla e larga, o que resulta em diferentes alinhamentos

A dificuldade de ficar saciado é um dos inimigos da dieta. Mas o que muitos não sabem é que essa característica é herdada geneticamente. Ou seja, algumas pessoas têm problemas … Leia mais

As doenças que afetam a saúde do coração, como o diabetes, a obesidade e a hipertensão, estão diretamente relacionadas à qualidade de vida das pessoas.